Vous ne savez pas par où ni comment commencer
Trop d’idées, aucune direction claire. Vous avancez sans cadre ni priorité pour transformer vos intentions en actions.
COACHING PROFESSIONNEL
Retrouvez ce
qui vous allume. Et avancez pour vrai.
Transformez la confusion, l'inertie et le doute en actions concrètes — pour passer de l'intention au mouvement.
PRINCIPAUX ENJEUX
Vous avez l’impression de tourner en rond?
Un sentiment d'isolement ou de manque de soutien s'installe
Des questionnements vous habitent et se transforment en monologues intérieurs et en ruminations. Il vous manque un partenaire de réflexion.
Votre motivation profonde manque de clarté
Ce qui vous anime reste flou. Sans motivation profonde, vos efforts manquent d’élan et votre engagement s’érode.
Vous hésitez à prendre des décisions
Chaque option semble risquée et vous paralyse. L’incertitude pousse à reporter les décisions qui changent tout.
Vos valeurs ou votre identité vous semblent floues
Vous agissez par habitude, sans résonance intérieure. Le décalage entre votre vie et vos valeurs crée un malaise persistant.
Votre peur de l'échec ou du jugement freine votre élan
Vos exigences envers vous-même et le regard des autres immobilisent vos projets. Vous préférez ne rien entreprendre plutôt que de risquer l'échec.
Vos responsabilités créent un sentiment de surcharge
Tout semble urgent et votre énergie se disperse. Vous avez de la difficulté à établir vos priorités.
Vous ressentez un engourdissement ou une perte de contact avec votre créativité
La routine étouffe votre inspiration. Vous sentez votre créativité s’atrophier, comme si une partie de vous était plongée dans le sommeil.
À PROPOS DE MOI
Une botteuse de cul bienveillante au service des gens qui désirent réellement avancer.
J'ai beaucoup d'énergie, et vous le sentirez. Par contre, je ne ferai rien à votre place. Mais je vous accompagnerai à chaque étape, parfois avec douceur, parfois avec vigueur, mais toujours avec un infini respect.
J'ai moi-même traversé des réorientations et des périodes d'incertitude. J'ai bâti une entreprise florissante tout en élevant trois enfants, en partie comme parent solo. Je comprends la recherche d'équilibre et le désir de réussir sans compromettre sa santé ni le bien-être de sa famille.
- Coach certifiée par Erickson Coaching International
- 14 ans à la tête d'un cabinet de services linguistiques
- 6 ans d'expérience en coordination et gestion de projet en grande entreprise
- Formatrice agréée — CPMT Québec
- Professeure de yoga certifiée (YTTC)
- AUTHENTICITÉ
- CLARTÉ
- ÉCOUTE ACTIVE
- FRANCHISE
- INVENTIVITÉ
CE QUE NOUS FERONS ENSEMBLE
Prenez un nouvel élan.
Et une direction qui vous ressemble.
Je crois que chacun détient déjà les clés de sa propre réussite — elles sont simplement enfouies sous la confusion, l'engourdissement ou l'incertitude.
Clarté
Clarifiez ce que vous désirez vraiment — et pourquoi.
Ensemble, nous explorons ce qui vous anime réellement, au-delà des attentes extérieures et des croyances acquises. Cette étape invite à ralentir, à écouter ce que votre intuition murmure déjà et à transformer une intention vague en direction claire. Vous apprenez à nommer ce qui compte pour vous, sans vous censurer, pour poser les fondations d’un changement durable, cohérent et aligné avec la personne que vous êtes aujourd’hui.
Déblocage
Surmontez les blocages mentaux qui limitent votre progression.
Nous identifions les croyances, les peurs et les habitudes qui maintiennent l’inertie, même lorsque vous savez déjà ce que vous voudriez faire différemment. Plutôt que de forcer une solution, nous dénouons ce qui coince, pas à pas, avec bienveillance et lucidité. Vous retrouvez de l’espace intérieur, de la confiance et la capacité à avancer sans vous épuiser, en transformant chaque blocage en information précieuse.
Créativité
Retrouvez votre motivation, vos espoirs et vos rêves.
Nous réveillons votre énergie créative, cette part de vous qui sait imaginer, oser et se projeter, sans se limiter aux contraintes du quotidien. Vous reprenez contact avec vos rêves, souvent étouffés par la routine ou la surcharge. Cette étape ouvre des possibles concrets, ancrés dans votre réalité, pour apprendre à mettre votre énergie au service de vos choix conscients.
Plan d'action
Créez un plan personnalisé, concret et réalisable.
Nous traduisons votre vision et vos objectifs en actions simples, mesurables et réalistes, adaptées à votre rythme et à vos responsabilités actuelles. Vous construisez une feuille de route vivante, priorisée et soutenable. Chaque étape compte, chaque progrès se célèbre et vous apprenez à ajuster sans culpabilité quand la vie change, sans perdre de vue l’essentiel.
Suivi
Bénéficiez d'un suivi serré et stimulant pour rester sur la bonne voie.
Je suis de près votre évolution pour consolider les acquis, ajuster le cap et éviter le retour à l’ancien confort. Vous conservez votre élan, même lorsque vous rencontrez de la résistance. Parce que la transformation se construit dans la durée, avec constance.
COMMENT ÇA FONCTIONNE
3 étapes pour amorcer
un réel changement
Planifiez votre appel gratuit
Réservez une séance de 30 minutes pour discuter de vos objectifs ou de votre vision.
Identifiez ce qui vous bloque
Nous clarifierons ensemble ce qui freine votre progression vers ce que vous désirez vraiment.
Élaborez votre plan d'action
Nous créerons une stratégie personnalisée pour vous permettre d'avancer avec confiance.
MES SERVICES
Obtenez des résultats
concrets et durables
Un accompagnement personnalisé pour clarifier vos objectifs, renforcer votre confiance et transformer vos ambitions en actions.
Chaque parcours est adapté à votre réalité, avec des outils pratiques pour progresser durablement dans les dimensions qui comptent pour vous.
Coaching personnel
Relations personnelles, établissement d'objectifs, transitions de vie, remise en forme, recherche de sens, réactivation de la créativité.
Coaching professionnel
Gestion des priorités, réorientation de carrière, avancement de carrière, relations de travail, équilibre travail/vie personnelle.
Coaching entrepreneurial
Image de marque, positionnement, définition de la mission, de la vision et des valeurs, coût d'opportunité, délégation.
Coaching de gestion
Établissement d'objectifs, planification stratégique, processus décisionnel, gestion des ressources humaines.
Informations pratiques
DURÉE DES SÉANCES
- 30, 45 ou 60 minutes
- Intervention ponctuelle et ciblée
- Court terme · 2–3 mois
- Moyen terme · 3–6 mois
- Long terme · 1 an et plus
TYPES DE RENCONTRES
- Rencontre virtuelle
- À domicile, au bureau ou dans un café
- Marche en ville ou en sentier
MON ACCOMPAGNEMENT NE REMPLACE PAS
- Une démarche thérapeutique
- Un suivi médical ou psychologique
- Un traitement des dépendances
- Une intervention en situation de deuil
TÉMOIGNAGES
Ce qu'on pense de mon accompagnement
Audrey-Kim Poulin
"J’ai eu la chance de vivre quelques séances de coaching avec Ann-Marie, et j’en garde une expérience profondément positive. J’ai adoré son écoute exceptionnelle : elle pose des questions justes qui font réfléchir en profondeur, tout en amenant à trouver ses propres pistes de solutions. Son approche est à la fois douce et proactive. On avance concrètement, sans rester dans la rumination. Elle m’a aidée à y voir plus clair, à lever certains voiles et à porter un regard plus bienveillant sur moi-même. J’ai particulièrement apprécié sa capacité à s’adapter à mon état du moment, sans aucun jugement, en m’accueillant exactement là où j’étais. Après chaque rencontre, je me sentais plus légère, alignée et vraiment reboostée. Une accompagnatrice précieuse que je recommande de tout cœur."
Éric F.
"J’ai commencé les séances avec Ann-Marie avec une certaine réserve, n’étant pas naturellement porté à me livrer facilement. Par contre, Ann-Marie sait très bien comment rendre les personnes à l’aise rapidement et rend les discussions fluides et dynamiques sans difficulté. Je suis ressorti des rencontres motivé et ayant hâte à la prochaine pour me faire challenger et analyser mes idées sous un autre angle."
Catherine Munger
"J’ai eu la chance de bénéficier de plusieurs séances de coaching avec Ann-Marie, et ce fut une expérience enrichissante. Ann-Marie m’a offert une écoute attentive, empreinte de bienveillance, ce qui m’a rapidement mise en confiance. Elle pose des questions pertinentes qui amènent à réfléchir en profondeur et à explorer de nouvelles perspectives. Grâce à son accompagnement, j’ai pu prendre du recul, clarifier certains aspects importants et avancer concrètement dans mon cheminement personnel. Je l’ai d’ailleurs recommandée à un proche, et je la recommande sincèrement à toute autre personne."
Marc Deslandes
"Je recommande les services d’Ann-Marie parce qu’elle est très professionnelle, structurée et apaisante. Lors de nos rencontres, elle m’aide à clarifier mes propres idées, à les organiser et à établir des liens entre elles. Elle m’aide à concrétiser des plans de match pour atteindre mes objectifs, une étape à la fois, en écoutant vraiment ce que je dis, en proposant des pistes de solutions réalistes et en ajoutant à petite dose des idées fraîches et créatives. À la fois apaisante et décontractée, elle permet autant de se fixer des objectifs réalistes que de rêver et de foncer. Merci, Ann-Marie! : )"
Charles Leblanc
"Travailler avec Ann Marie m’a permis de prendre un véritable recul sur ce que je souhaite être et accomplir, autant sur le plan personnel que professionnel. Son approche m’a aidé à clarifier mes aspirations, à mettre en place un plan concret pour avancer et à m’outiller afin de demeurer aligné dans le temps. Une démarche réfléchie, humaine et franchement enrichissante. Travailler avec « AnnMa » fut une de mes meilleures décisions; je recommande chaudement."
